いんげんののりマヨあえ
まったりとしたアボカドで舌ざわりよく
１人分：
185kcal
0.6g
材料（２人分）
さやいんげん
1袋(約100g)
焼きのり
1枚
アボカド
1個
マヨネーズ
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
1袋(約100g)
焼きのり
1枚
アボカド
1個
マヨネーズ
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
作り方
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1
さやいんげんは約2分ゆで、5cm長さに切る。アボカドは2cm角に切る。
-
2
ボウルに入れ、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ1を加え、あえる。焼きのりを小さくちぎり入れて、ざっと混ぜる
お料理メモ
このレシピの糖質：1人分 2.0g
1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安に。
「ゆる糖質オフ」の献立を考えるときに役立ててください。
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カテゴリ：
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主な食材：
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