
スクランブルエッグの甘酢あんかけ
力尽きた日の晩ごはん
野菜たっぷりあんかけで主役級おかずに格上げ
1人分:
300kcal
1.8g
材料(2人分)
卵液
・溶き卵
4個分
・塩、こしょう
各少々
にんじん
1/2本(80g)
玉ねぎ
1/2個(100g)
合わせ調味料
・とりガラスープの素
小さじ1
・酢
大さじ1/2
・砂糖、しょうゆ
各小さじ1
・水
150ml
水溶き片栗粉
・片栗粉
小さじ1
・水
小さじ2
ごま油、サラダ油
・溶き卵
4個分
・塩、こしょう
各少々
にんじん
1/2本(80g)
玉ねぎ
1/2個(100g)
合わせ調味料
・とりガラスープの素
小さじ1
・酢
大さじ1/2
・砂糖、しょうゆ
各小さじ1
・水
150ml
水溶き片栗粉
・片栗粉
小さじ1
・水
小さじ2
ごま油、サラダ油
作り方
-
1
にんじんはスライサーで細切りにする。玉ねぎは縦薄切りにする。
-
3
フライパンにサラダ油大さじ1/2を強めの中火で熱する。卵液の材料を混ぜて流し入れ、木べらで大きく混ぜながら火を通す。器に盛り、2をかける。
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