かつおの玉ねぎじょうゆ漬け

かつおの玉ねぎじょうゆ漬け

おろし玉ねぎの効果でかつおがしっとり&うまみ満点に。玉ねぎはすりおろしてから漬け汁に加えれば、辛味が和らいで、マイルドな旨味が残ります。

1人分:

208kcal

1.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    玉ねぎ1/4個はすりおろしてボウルに入れ、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1/2を加えて混ぜる。かつおは1cm厚さに切って加え、約5分漬ける。

  2. 2

    玉ねぎ1/2個は縦薄切りにして水に約5分さらす。みょうがは縦半分に切って縦せん切りにする。

  3. 3

    2の玉ねぎの水けをしっかりきり、器に広げて盛る。1のかつおの汁けを軽くきって並べ、残った漬け汁を全体に回しかけ、みょうがをのせる。

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髙山かづえさん

髙山かづえ さんのレシピ

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