
蒸し里いものおつまみサラダ
SNOOPYのEVERYDAY SALAD
蒸した里いもの皮はつるりとむけるので、子どもにも食べやすい!
1人分:
193kcal
2.1g
材料(2人分)
万能ねぎ
少々
里いも
4~5個
のりのつくだ煮
大さじ1
梅おかか
・梅干し
1 ~ 2 個
・削りがつお
小1 袋 〈約2.5g〉
・ごま油
小さじ1
みそごまマヨ
・白すりごま、みそ、マヨネーズ
各大さじ1
少々
里いも
4~5個
のりのつくだ煮
大さじ1
梅おかか
・梅干し
1 ~ 2 個
・削りがつお
小1 袋 〈約2.5g〉
・ごま油
小さじ1
みそごまマヨ
・白すりごま、みそ、マヨネーズ
各大さじ1
作り方
-
1
万能ねぎは小口切りにする。里いもはよく洗い、皮つきのまま横半分に切る。梅おかかの梅は種を除いて包丁でたたく。
-
2
フライパンに深めの耐熱皿を入れ、里いもを切り口を上にして並べ入れる。器の半分ぐらいの深さまでフライパンに熱湯を注ぐ。ふたをして中火にかけ、里いもに竹串がスーッと通るまで約10分蒸す。
里いもは半分に切ってから蒸すと、まるごと蒸すより時短になる。
-
3
梅おかかの材料、みそごまマヨの材料はそれぞれよく混ぜる。
-
4
器に2を切り口を上にして並べる。梅おかか、みそごまマヨ、のりのつくだ煮をそれぞれ里いもにのせる。のりのつくだ煮の上に万能ねぎを散らす。
シンプルな味わいの里いもだから、トッピングで楽しめる。

野口真紀 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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