
チューリップフライ和風タルタル添え
笠原将弘さんの手羽でクリスマスチキンBOOK
サクサクのころもとふっくらジューシーな肉感がたまらないフライ
1人分:
289kcal
0.8g
材料(作りやすい分量・3~4人分)
とり手羽先
8本
白菜
小1/10株(約100g)
ドレッシング
・塩昆布の粗みじん切り
5g
・サラダ油
大さじ1
・酢
小さじ1
和風タルタル
・らっきょうの甘酢漬けのみじん切り
大さじ2
・万能ねぎの小口切り
大さじ1
・マヨネーズ
大さじ4
・粗びき黒こしょう...少々
ころも
・小麦粉
適量
・溶き卵
1個分
・パン粉
適量
揚げ油
8本
白菜
小1/10株(約100g)
ドレッシング
・塩昆布の粗みじん切り
5g
・サラダ油
大さじ1
・酢
小さじ1
和風タルタル
・らっきょうの甘酢漬けのみじん切り
大さじ2
・万能ねぎの小口切り
大さじ1
・マヨネーズ
大さじ4
・粗びき黒こしょう...少々
ころも
・小麦粉
適量
・溶き卵
1個分
・パン粉
適量
揚げ油
下ごしらえ
-
1
手羽先をチューリップにする。 手羽先の関節から先を切り落とす。先はスープに使って。
-
2
皮の多いほうを手前にして皮を持ち上げ、骨の上に沿うようにして切り目を入れて、中側にある骨まで切り開く。
-
3
2本の骨の先を切り離し、外側の骨に沿って肉をそぎ、骨をはずす。残った骨の両脇にある肉を指ではさみ、刃先を入れる。
-
4
骨に沿って包丁を動かし、骨から肉をそいでひとまとめにする。
作り方
-
1
白菜は一口大にちぎってボウルに入れ、ドレッシングの材料を加えてあえる。
-
2
手羽先は表面を洗い、ペーパータオルで水けを拭いて、チューリップにする(※下ごしらえ参照)。ころもを小麦粉、溶き卵、パン粉の順につける。
-
3
揚げ油を中温(約170℃)に熱し、2を入れて3~4分、表面がこんがり色づくまで揚げ、油をきる。
-
4
器の中央に1を、まわりに3を盛る。別の器に和風タルタルの材料を混ぜて添える。好みでミニトマトを切って添えても。
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