
混ぜチキンピラフ
バターのまろやかさで、簡単にピラフ味に
1人分:
585kcal
1.6g
材料(2人分)
とりもも肉
1枚
赤パプリカ
1/3個
さやいんげん
1/2袋
温かいご飯
茶碗2杯分
オリーブ油
大さじ1/2
塩
小さじ1/3
バター
大さじ1
粉チーズ
大さじ2
こしょう
少々
1枚
赤パプリカ
1/3個
さやいんげん
1/2袋
温かいご飯
茶碗2杯分
オリーブ油
大さじ1/2
塩
小さじ1/3
バター
大さじ1
粉チーズ
大さじ2
こしょう
少々
作り方
-
1
とりもも肉は2cm角に切り、塩小さじ1/3をふってもみ込む。赤パプリカは1cm四方に切り、さやいんげん1/2袋は1cm幅に切る。
-
2
フライパンにオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、とり肉を炒める。約4分炒めて肉に火が通ったら、パプリカ、いんげんを加えてさっと炒め合わせる。バター大さじ1、粉チーズ大さじ2、こしょう少々を加えてさっと混ぜる。
-
3
ボウルに温かいご飯茶碗2杯分を入れ、2を加えてまんべんなく混ぜる。
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