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れんこんのキムチチーズ

れんこんのキムチチーズ

ダイエットはやれることだけやればいい！！

キムチ＆チーズが焼きれんこんにおいしくからむ

１人分：

146kcal

1.1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    れんこんは皮つきのまま1cm厚さの半月切りにし、水にさっとさらして水けをきる。魚焼きグリルにアルミホイルを敷いてのせ、酒大さじ1をふる。中火で片面約4分ずつ焼いて焼き色をつける。

  2. 2

    カマンベールチーズは放射状に4等分に切り、キムチはざく切りにする。ボウルに入れて１を加えてあえ、器に盛り、黒ごまをふる。

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ワタナベマキさん

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※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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