スティックサラダ
時短、
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カロリー
塩分
調理時間材料（４人分）
明太子…１腹
サワークリーム…1/3カップ
セロリ、大根、にんじん、きゅうり…各適宜
いりごま(白)…大さじ１
削りがつお…１袋
・マヨネーズ、しょうゆ
作り方
1.
ボウルに明太子の身をしごき出し、サワークリーム、マヨネーズ大さじ３と合わせる。
2.
別のボウルにマヨネーズ1/3カップ、しょうゆ大さじ１、ごま、削りがつおを入れて混ぜる。
3.
セロリ、大根、にんじん、きゅうりは食べやすい長さの棒状に切り、１、２を添える。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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