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小松菜と油揚げの塩炒め

小松菜と油揚げの塩炒め

手早く作れる炒めもので、野菜をたっぷりとって

１人分：

117kcal

0.8g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    小松菜は４cm長さに切る。油揚げはペーパータオルで押さえて油を吸い取り、縦半分に切ってから１cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ１を熱し、油揚げを炒め、塩小さじ1/3をふってから小松菜を入れて炒め合わせる。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 貝塚隆

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