小松菜と油揚げの塩炒め
手早く作れる炒めもので、野菜をたっぷりとって
１人分：
117kcal
0.8g
材料（２人分）
油揚げ
１枚
小松菜
1/2わ(150g)
・ごま油、塩
１枚
小松菜
1/2わ(150g)
・ごま油、塩
作り方
-
1
小松菜は４cm長さに切る。油揚げはペーパータオルで押さえて油を吸い取り、縦半分に切ってから１cm幅に切る。
-
2
フライパンにごま油大さじ１を熱し、油揚げを炒め、塩小さじ1/3をふってから小松菜を入れて炒め合わせる。
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林幸子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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