キャロットラペ

キャロットラペ

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メインを引き立てるさっぱり味

1人分:

105kcal

0.9g

材料(2人分)

  • にんじん

    1本(約150g)

  • オリーブ油

    大さじ1 1/2

  • 大さじ1/2

  • はちみつ

    小さじ1/4

  • 粗びき黒こしょう

    少々

作り方

  1. 1

    にんじんはスライサー(なければ包丁)でせん切りにし、ボウルに入れる。塩ひとつまみをふってざっと混ぜ、約5分おく。よくもんでから、水けを絞る。

  2. 2

    ボウルに戻し入れ、オリーブ油大さじ1 1/2、酢大さじ1/2、塩、はちみつ各小さじ1/4を加え、あえる。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

※はちみつが入っているので、1歳未満の乳児には食べさせないでください。

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