鮭とかぶのチーズスープ煮

鮭とかぶのチーズスープ煮

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鮭とチーズの塩けを生かして味つけは控えめに

1人分:

273kcal

2.7g

材料(2人分)

  • 塩鮭(甘塩)

    2切れ(約150g)

  • ピザ用チーズ

    40g

  • かぶ

    2個(約240g)

  • エリンギ

    1パック(約100g)

  • オリーブ油

    大さじ1/2

  • 白ワイン(または酒)

    1/4カップ

  • 洋風スープの素(顆粒)

    小さじ1/2

  • 小さじ1/4

  • こしょう

    少々

作り方

  1. 1

    かぶは葉を切り分けて四つ割りにし、葉は4cm長さに切る。エリンギは長さを半分に切って縦半分に切る。塩鮭は半分に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、鮭を並べ入れて焼く。焼き色がついたら上下を返し、かぶ、エリンギ、水3/4カップ、白ワイン(または酒)1/4カップ、洋風スープの素(顆粒)小さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を加える。

  3. 3

    煮立ったら弱火にしてふたをし、約8分煮る。かぶの葉を加えてさっと煮て、火を止めて野菜を器に盛る。

  4. 4

    鮭にピザ用チーズをのせて弱火にかけ、ふたをして約1分煮る。

  5. 5

    野菜に鮭をのせて煮汁を全体にかける。

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新谷友里江さん

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