さつまいもとブロッコリーの温サラダ

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さつまいもとブロッコリーの温サラダ

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しょうゆ入りのマヨソースが温野菜にピッタリ

5分

1人分:

220kcal

0.5g

材料(2人分)

  • ブロッコリー

    2/3個(約200g)

  • さつまいも

    1/3本

  • マヨソース

  •  ・マヨネーズ

    大さじ2

  •  ・オリーブ油、酢

    各大さじ1

  • しょうゆ

    小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、茎は皮のかたい部分をむいて一口大に切る。さつまいもはよく洗い、皮つきのまま8mm厚さの半月切りにする。水に約3分さらし、水けをきる。

  2. 2

    耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて4分レンチンし、そのまま約3分おく。器に盛り、マヨソースをかける。

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武蔵裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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