時短でラク
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アボカドと長いもののりあえ
献立カレンダー
少しのにんにくで風味よく仕上げて
5分
１人分：
192kcal
0.5g
材料（２人分）
アボカド
1個
長いも
100g
青のり、オリーブ油
各小さじ2
おろしにんにく
少々
しょうゆ
小さじ1
1個
長いも
100g
青のり、オリーブ油
各小さじ2
おろしにんにく
少々
しょうゆ
小さじ1
作り方
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榎本美沙 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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- # チャーハン 野菜
- # アボカド 味噌汁
- # アボカド 明太子
- # アボカド タルタル
- # アボカド ディップ
- # アボカド モッツァレラ
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