かにかまと豆苗の茶碗蒸し風

材料（２人分）

豆苗
　1/2袋
かにかま(フレークタイプ)
　40g
卵
　1個
削りがつお
　1/2袋
酒
　大さじ1
塩
　小さじ1/3

• 豆苗

  1/2袋

• かにかま(フレークタイプ)

  40g

• 卵

  1個

• 削りがつお

  1/2袋

• 酒

  大さじ1

• 塩

  小さじ1/3

1. 1

   豆苗は2cm長さに切り、かにかまは食べやすくほぐす。

2. 2

   直径約16cmの耐熱の器に酒大さじ1を入れ、ラップをかけずに30秒レンチンする。卵を割り入れて溶きほぐし、塩小さじ1/3、水1カップを加えてよく混ぜ、かにかまを加えて混ぜ、豆苗を加えて沈める。

3. 3

   ラップをかけ、電子レンジを300Ｗに設定して7分30秒レンチンし、そのまま約2分おく。削りがつおをふる。
   
   ※レンジの温度調整ができない場合は600Wで4分レンチンし、そのまま約2分おく。

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！