
時短でラク
時短でラク
豚しゃぶおろしそうめんめかぶだれ
たんぱく質も野菜もとれる栄養そうめん
酸味のきいたのどごしのいいたれで暑い日もするする食べられる!
15分
1人分:
574kcal
3.3g
材料(2人分)
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉
200g
めかぶ(味なし)
2パック(約80g)
豆苗
1袋(正味150g)〈長さを半分に切る〉
そうめん
150g
A
・だし汁
1カップ
・酢
大さじ2~3
・砂糖
大さじ1
・塩
小さじ3/4
大根おろし
1カップ〈軽く汁けをきる〉
酒、マヨネーズ
200g
めかぶ(味なし)
2パック(約80g)
豆苗
1袋(正味150g)〈長さを半分に切る〉
そうめん
150g
A
・だし汁
1カップ
・酢
大さじ2~3
・砂糖
大さじ1
・塩
小さじ3/4
大根おろし
1カップ〈軽く汁けをきる〉
酒、マヨネーズ
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200g
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めかぶ(味なし)
2パック(約80g)
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1袋(正味150g)〈長さを半分に切る〉
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150g
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A
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・だし汁
1カップ
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・酢
大さじ2~3
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・砂糖
大さじ1
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・塩
小さじ3/4
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大根おろし
1カップ〈軽く汁けをきる〉
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酒、マヨネーズ
作り方
-
2
豚肉を広げて酒小さじ1をふり、マヨネーズ小さじ1をぬる。
-
3
別の鍋に湯を沸かす。肉を広げ入れ、色が変わったらそうめんを加え、袋の表示どおりにゆで始める。ゆで上がる直前に豆苗を加えて混ぜる。
-
4
ざるにあけて流水で洗い、水けをきって器に盛る。大根おろしをのせ、1を添える。
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