
時短でラク
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えびと卵のエスニック焼きそば
献立カレンダー
ナンプラーのうまみのある塩けで箸が進む
15分
1人分:
460kcal
3.3g
材料(2人分)
むきえび
150g
セロリ
小1本
卵
2個
にんにく
1片
焼きそば用麺
2玉
合わせ調味料
・オイスターソース、酢
各大さじ1
・ナンプラー〈またはしょうゆ大さじ1〉
小さじ2
・砂糖
大さじ1/2
・粗びき黒こしょう
少々
サラダ油
150g
セロリ
小1本
卵
2個
にんにく
1片
焼きそば用麺
2玉
合わせ調味料
・オイスターソース、酢
各大さじ1
・ナンプラー〈またはしょうゆ大さじ1〉
小さじ2
・砂糖
大さじ1/2
・粗びき黒こしょう
少々
サラダ油
作り方
-
2
フライパンにサラダ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、溶き卵を流し入れて炒める。半熟状になったら取り出す。
-
3
フライパンにサラダ油大さじ1/2を足し、にんにくを入れて中火にかけ、えび、セロリの茎を加え、えびの色が変わるまで炒める。麺、セロリの葉を加え、合わせ調味料を回し入れ、麺をほぐしながら炒める。卵を戻し入れてさっと炒め合わせる。
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