ごぼうと白菜の塩昆布スープ
1皿完結! からだ整う食べるスープ
食物繊維が豊富なごぼうと白菜が主役。味つけの塩昆布にも便の滑りをよくする働きが
30分
1人分:
245kcal
1.4g
作り方
-
1
ごぼうは斜め薄切りにして水に約5分さらし、水けをきる。白菜は葉と軸に分け、葉は3~4cm幅に切り、軸は大きければ縦半分に切って、横2cm幅に切る。豚肉は4cm幅に切る。
-
3
白菜の葉、塩昆布を加えて混ぜ、弱めの中火で約5分煮て、ごまを加えてさっと混ぜる。
齋藤菜々子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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