材料(2人分)
とりむね肉
1/2枚(約120g)
大根
5cm(約250g)
しめじ
1/3パック(約30g)
白菜キムチ
100g
A〈混ぜる〉
・酒
大さじ1
・みそ
大さじ1/2
・しょうゆ
小さじ2
・水
2と1/2カップ
塩、こしょう、片栗粉、ごま油
1/2枚(約120g)
大根
5cm(約250g)
しめじ
1/3パック(約30g)
白菜キムチ
100g
A〈混ぜる〉
・酒
大さじ1
・みそ
大さじ1/2
・しょうゆ
小さじ2
・水
2と1/2カップ
塩、こしょう、片栗粉、ごま油
作り方
齋藤菜々子 さん
料理家、国際中医薬膳師。一般企業に就職後、食事が心身の充実につながることを実感し、料理の道へ。「今日からできるおうち薬膳」をモットーにした、身近な食材を使う作りやすいレシピが人気。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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