ブロッコリーチーズ

Name: ブロッコリーチーズ
Yield: 作りやすい分量
Cuisine: 洋食
Ingredients: ブロッコリー…1個; 粉チーズ…大さじ2; オリーブ油、塩

マジやせまる式ダイエット

こうばしさが極上のスパイスに

全量：

151kcal

2.0g

材料（作りやすい分量）

ブロッコリー
　1個
粉チーズ
　大さじ2
オリーブ油、塩

1

ブロッコリーは小房に分け、さらに半割りにする。
2

フライパンにオリーブ油小さじ1/2を中火で熱し、ブロッコリーを広げて入れる。木べらなどで押しながら焼き、しっかり焼き色がついたら上下を返す。粉チーズをふり、さらに押しながら、しっかり焼く。塩ふたつまみをふる。

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