和風キャロットおかかラぺ

和風キャロットおかかラぺ

1人分:

50kcal

0.9g

平日ラク献立

おかかのうまみで生野菜をたっぷり食べられる

きじまりゅうたさん

きじまりゅうた さんのレシピ

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    サニーレタスは5mm幅に切り、器に盛る。

  2. 2

    ボウルにしょうゆ小さじ2、酢、サラダ油各小さじ1を入れて混ぜる。にんじんはスライサー(または包丁)でせん切りにして加えて混ぜ、削りがつおを加えてあえる。1の上にのせる。

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料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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