ねぎのみそおかかあえ
20kcal
0.6g
材料（４人分）
長ねぎ…１本（100ｇ）
削りがつお…1/2袋（1.5ｇ）
・みそ、酒
削りがつお…1/2袋（1.5ｇ）
・みそ、酒
作り方
- ねぎは５cm長さに切り、縦に切り目を入れて芯を除き、せん切りにする。
- みそ大さじ１、酒小さじ２を混ぜ合わせてねぎをあえ、削りがつおをまぶす。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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