
牛肉とブロッコリーのサラダ
サラダレシピ
みそを加えたコクのあるドレッシングで
18分
1人分:
388kcal
材料(2人分)
牛もも薄切り肉
200g
・しょうがの薄切り
4枚
ブロッコリー
1個
・塩
少々
大根
5cm
ドレッシング(サラダ油大さじ4、酢大さじ2、マスタード小さじ2、みそ小さじ2、おろしにんにく小さじ1/2、塩、こしょう、砂糖各少々)
200g
・しょうがの薄切り
4枚
ブロッコリー
1個
・塩
少々
大根
5cm
ドレッシング(サラダ油大さじ4、酢大さじ2、マスタード小さじ2、みそ小さじ2、おろしにんにく小さじ1/2、塩、こしょう、砂糖各少々)
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200g
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4枚
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1個
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・塩
少々
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5cm
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ドレッシング(サラダ油大さじ4、酢大さじ2、マスタード小さじ2、みそ小さじ2、おろしにんにく小さじ1/2、塩、こしょう、砂糖各少々)
作り方
-
1
熱湯にしょうがの薄切りを入れて牛肉を1枚ずつくぐらせ、色が変わったらざるにとって広げてさます。
-
2
ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯で約3分ゆでてざるに上げる。大根は皮をむき、薄い半月切りにする。
-
3
ドレッシングの材料をボウルに入れて混ぜ、肉を入れてからめる。
-
4
2を加えてあえる。
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