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レタスのツナそぼろかけ

時短でラク

レタスのツナそぼろかけ

いつものサラダに変わりそぼろをトッピング

5分

１人分：

134kcal

0.8g

材料（２人分）

  • ツナ缶

    小１缶(80g)

  • レタス

    1/2個

  • しょうがのせん切り

    1/2かけ分

  • たれ(酒、しょうゆ各小さじ１、砂糖小さじ1/2)

作り方

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。しょうがと軽く合わせ、器に盛る。

  2. 2

    小鍋にツナを缶汁ごと入れ、たれの材料を順に加え、箸で混ぜながら余分な水分がなくなるまでいり、火を止める。粗熱をとり、１にのせる。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 砂川千恵子

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