
冬野菜ときのこの洋風かき揚げ
野菜のおかず
卵とオリーブ油のころもでふんわり軽い口当たり
20分
1人分:
495kcal
0.9g
材料(2人分)
しめじ
1/3パック
えのきたけ
1/3袋
エリンギ
1本
玉ねぎ
1/3個
春菊
5本
ころも(溶き卵1個分、小麦粉大さじ山盛り5杯、水大さじ1〜2、塩少々、オリーブ油大さじ1)
レモン
適宜
・揚げ油、ケチャップ
1/3パック
えのきたけ
1/3袋
エリンギ
1本
玉ねぎ
1/3個
春菊
5本
ころも(溶き卵1個分、小麦粉大さじ山盛り5杯、水大さじ1〜2、塩少々、オリーブ油大さじ1)
レモン
適宜
・揚げ油、ケチャップ
作り方
-
1
しめじは石づきを落としてバラバラにする。えのきたけとエリンギは根元を落として長さを半分に切り、玉ねぎは縦薄切りにし、春菊は手で葉を摘む。
-
2
ボウルにころもの材料を順に加え、そのつど手でよく混ぜ合わせる。1をすべて入れ、菜箸で全体をさっくりと混ぜ合わせる。
箸では混ざりにくいので手で混ぜる
-
3
高温(180℃)の揚げ油に、2を大きめの一口大くらいずつ木べらの上にのせ、油の中に滑らせるようにそっと入れて、色よく揚げる。油をきって器に盛り、半月切りにしたレモンと、ケチャップ適宜を添える。
木べらの上にのせ油の中に滑らせるようにそっと入れる
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