菜の花の卵とじ

時短でラク

菜の花の卵とじ

野菜のおかず

手早くできて喜ばれるほっとする味

8分

1人分:

54kcal

2.3g

材料(2人分)

  • 菜の花

    1/2束

  • 1個

  • だし汁

    1/2カップ

  • うす口しょうゆ

    大さじ1

  • ・塩、酒

作り方

  1. 1

    菜の花は根元のかたい部分を切り落として色よく塩ゆでにし、冷水にとって水けを絞る。

    茎のほうから先に入れ緑色が鮮やかになるまでゆでる

    茎のほうから先に入れ緑色が鮮やかになるまでゆでる

  2. 2

    鍋にだし汁を煮立てて酒大さじ1 1/2、塩小さじ1/4、うす口しょうゆ、菜の花を入れ、ひと煮立ちしたら溶きほぐした卵を回し入れ、卵が固まったら火を止める。

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河合真理 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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