油揚げと青菜の煮びたし

材料（１人分）

油揚げ(４等分に三角切り)
　１枚
小松菜(５cm長さ)
　100g
かぼちゃ(薄切り)
　100g
三温糖
　大さじ２
しょうゆ
　大さじ１　1/2
かつおぶし
　５g

• 油揚げ(４等分に三角切り)

  １枚

• 小松菜(５cm長さ)

  100g

• かぼちゃ(薄切り)

  100g

• 三温糖

  大さじ２

• しょうゆ

  大さじ１　1/2

• かつおぶし

  ５g

1. 1

   かつおぶしを紙パックに詰め、だしパックを作る。

   
2. 2

   耐熱ボウルに三温糖、しょうゆ、水１カップ(分量外)を入れて混ぜ、だしパック、油揚げ、小松菜、かぼちゃを加える。

   
3. 3

   ふんわりラップし、レンジで２分加熱。

4. 4

   レンジから取り出し、軽く混ぜる。

   
5. 5

   ラップして、さらにレンジで２分加熱。

6. 6

   だしパックをとり、器に盛って、出来上がり！

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