れんこんきのこポタージュ

れんこんきのこポタージュ

太らないスープ143

おろしたれんこんがとろみのもと

1人分:

46kcal

1.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    れんこんは皮をむいて水(分量外)に約10分つける。えのきたけとしいたけは、みじん切りにする。れんこんの水けをきり、すりおろす。

  2. 2

    鍋にだし汁、えのきたけ、しいたけを入れて火にかける。きのこがしんなりしたら、れんこんを加えてひと煮立ちさせ、塩で味をととのえる。

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飛田和緒さん

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