
Bigかにかまたまスープ
ちくわとかにかま
かにたまを煮てうまみをスープに移して
1人分:
119kcal
2.4g
材料(2〜3人分)
かに風味かまぼこ
2〜3本
卵
3個
長ねぎのみじん切り
10cm分
スープ
・とりガラスープの素
小さじ1 1/2
・しょうゆ
小さじ1
・塩
小さじ1/2
・こしょう
少々
・水
3カップ
・サラダ油
2〜3本
卵
3個
長ねぎのみじん切り
10cm分
スープ
・とりガラスープの素
小さじ1 1/2
・しょうゆ
小さじ1
・塩
小さじ1/2
・こしょう
少々
・水
3カップ
・サラダ油
作り方
-
1
かにかまぼこは長さを半分に切って軽くほぐす。卵は溶きほぐす。
かに風味かまぼこは、軽くほぐすことで食材にからんで食べやすくなるうえ、ほかの素材にうまみが移り、風味もアップする。 -
2
小さめのフライパンに油小さじ2を熱し、ねぎを炒める。しんなりしたら1を加え、木べらで大きくゆっくり混ぜながら火を通す。まわりが固まったら上下を返して裏側もさっと焼く。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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