
時短でラク
時短でラク
えびとセロリのさんしょう炒め
さんしょうの香りで食欲アップ
10分
1人分:
214kcal
1.6g
作り方
-
1
じゃがいもは1cm四方の拍子木切りにし、セロリは斜め1cm厚さに切る。えびは尾を残して殻をむき、背に1cm深さの切り目を入れて背わたを除く。
-
2
フライパンにごま油小さじ2を熱し、しょうがを入れて炒める。香りが立ったら1のえび、じゃがいもを加えて炒め合わせる。えびの色が変わり、じゃがいもに火が通ったらセロリを加えてさらに炒め合わせる。粉ざんしょう、塩小さじ1/3、こしょう少々をふり、さっと炒め合わせる。
えびやじゃがいもは火が通りにくいので、先にしっかり炒めてから、ほかの野菜を加える

牛尾理恵 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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