
干しきゅうりのチャンプルー
ちょい干し野菜料理
パリッとした歯ざわりがいい!
1人分:
160kcal
1.3g
材料(2人分)
干しきゅうり
・きゅうり
2本
干しきゅうりのチャンプルー
・干しきゅうり(出来上がり分より使う)
半量(約1本分)
・ちくわ
2本
・溶き卵
2個分
・しょうがのせん切り
1/2かけ分
・塩昆布
5g
・ごま油、酒
・きゅうり
2本
干しきゅうりのチャンプルー
・干しきゅうり(出来上がり分より使う)
半量(約1本分)
・ちくわ
2本
・溶き卵
2個分
・しょうがのせん切り
1/2かけ分
・塩昆布
5g
・ごま油、酒
下ごしらえ
-
1
きゅうりは斜め7〜8mm幅に切り、ざるに並べて、室内の風通しのよい場所で約6時間干す。
作り方
-
1
ちくわは四つ割りにし、長さを3等分に切る。
-
2
フライパンにごま油小さじ2を熱し、溶き卵を入れる。菜箸で3〜4回混ぜ、八割方火が通ったらいったん取り出す。
-
3
同じフライパンにしょうがを入れて炒め、香りが立ったら1、干しきゅうり、塩昆布を加えてさっと炒める。
-
4
酒大さじ1/2を加えて混ぜ(火が入ることがあるので注意する)、2を戻し入れてさっと混ぜる。
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