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じゃこと卵のぱりぱりおやき

じゃこと卵のぱりぱりおやき

朝たまご昼たまご夜たまご

こうばしい焼きおにぎり風

１人分：

360kcal

1.7g

材料（１人分）

作り方

  1. 1

    卵は溶きほぐし、ちりめんじゃこ、温かいご飯、いりごまを加えて、混ぜ合わせる。

  2. 2

    ミニフライパンにサラダ油小さじ１を熱し、１を入れて均一に広げる。固まって、こんがりと焼き色がついたら、木べらやフライ返しで上下を返す。同様に焼き色がついたら、しょうゆを鍋肌から回し入れる。粗熱がとれたら、一口大に切る。

    こんがりと焼き色がつき、カリッとしたら上下を返す。

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藤井恵さん

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 福岡拓

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