レシピ 「ブロッコリー」の人気レシピ・料理

ブロッコリーのレシピ! 卵やチーズとあわせてパスタ、サラダ、スープに◎ レンジ調理でお弁当やダイエットにも

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人気レシピ:100

ブロッコリーとベーコンのパスタ

ブロッコリーとベーコンのパスタ

鮮やかなソースが見た目にも春らしい 

  • カロリー 602kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:スパゲッティ、ベーコン
アボカドとえびの香味炒め

アボカドとえびの香味炒め

ブロッコリーと組み合わせたビタミンCのダブル摂取でシミ、シワに効果あり!いろいろな食感が楽しい一皿

  • カロリー 246kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:アボカド、えび
えびマヨ

えびマヨ

えびのぷりぷり感を味わえる

  • カロリー 331kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:えび、レタス
ブロッコリーのオニオン炒め

ブロッコリーのオニオン炒め

あめ色の玉ねぎでうまみ倍増!

  • カロリー 90kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:玉ねぎ、ブロッコリー
カラフルオムレツ

カラフルオムレツ

形を作る手間いらず!お弁当おかずにもぴったり

  • カロリー 235kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:ベーコン、卵
牛肉ときのこのオイスターソース炒め

牛肉ときのこのオイスターソース炒め

ご飯にもお酒にも合う万能おかず

  • カロリー 458kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:牛薄切り肉、まいたけ
蒸し野菜のサラダ

蒸し野菜のサラダ

蒸したてが味わえるのは、おうちごはんならでは!

  • カロリー 276kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ブロッコリー、じゃがいも
洋風野菜ミックス

洋風野菜ミックス

ブロッコリーもゆでずに冷凍できてラクチン

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:かぼちゃ、玉ねぎ
ブロッコリーのクリームシチュー

ブロッコリーのクリームシチュー

やわらかく煮てやさしい口当たりに

  • カロリー 457kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:ブロッコリー、とりもも肉
ハンバーググラタン

ハンバーググラタン

二度焼きするからとってもジューシー!

  • カロリー 638kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:合いびき肉、卵
とり肉の簡単クリーム煮

とり肉の簡単クリーム煮

塩分控えめのとり肉料理! 牛乳を加えることで美味しさアップ。口あたりもまろやかに!

  • カロリー 254kcal
  • カロリー 簡単、塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:とりむね肉、牛乳
豚肉のマリネソテー

豚肉のマリネソテー

市販のドレッシングに漬けてもOK

  • カロリー 288kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚しょうが焼き用肉、レモンの輪切り
ブロッコリーのおひたし

ブロッコリーのおひたし

さっぱりだしのうまみがしみた

  • カロリー 32kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ブロッコリー
肉だんごのケチャップ炒め

肉だんごのケチャップ炒め

肉だんごは一口サイズで食べやすく

  • カロリー 343kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:合いびき肉、溶き卵(M)
つぶしブロッコリーのマカロニサラダ

つぶしブロッコリーのマカロニサラダ

マカロニサラダの彩りアップ!粗くつぶしたブロッコリーの歯ごたえを楽しもう!

  • カロリー 269kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ブロッコリー、ゆで卵
手羽のごちそうクリーム煮

手羽のごちそうクリーム煮

和風の味わいにほっとする一皿

  • カロリー 308kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:とり手羽先、玉ねぎ
レンジ蒸し豚と野菜の香味だれがけ

レンジ蒸し豚と野菜の香味だれがけ

定番のリセットメニュー。家族みんなで食べて満腹!

  • カロリー 235kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚こま切れ肉、白菜
鮭のクリームシチュー

鮭のクリームシチュー

手作りホワイトソースのやさいしい味

  • カロリー 327kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:鮭、牛乳
豚バラ肉のトマト煮

豚バラ肉のトマト煮

かたまりで煮込めば豚肉がジューシー!

  • カロリー 379kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚バラかたまり肉、にんじん
ビーフシチュー

ビーフシチュー

洋食屋さんのようなやわらか~いお肉が実現

  • カロリー 425kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:牛すね肉、じゃがいも

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