レシピ 「里いも」のレシピ

里いもを使った簡単で人気のレシピを厳選!煮物だけでなく、グラタンやサラダなど洋風レシピもおすすめ

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レシピ:262

えびと里いものカレーチャウダー

えびと里いものカレーチャウダー

スパイスの香りで満足感あり

  • カロリー 264kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:えび、玉ねぎ
つぶし里いものごま焼き

つぶし里いものごま焼き

里いもをつぶした素朴な味わいに、甘みそだれがマッチ

  • カロリー 411kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:里いも、ブロッコリー
里いものみそコーンスープ

里いものみそコーンスープ

いものとろみで、じんわり温まる

  • カロリー 118kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:長ねぎ、里いも
牛肉と里いもの炒め煮

牛肉と里いもの炒め煮

かくし味のにんにくでグーンとコクが出ます

  • カロリー 433kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:牛カレー用角切り肉、里いも
里いものマッシュサラダ

里いものマッシュサラダ

里いもとシャキッとクレソンが意外と合う!

  • カロリー 162kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:里いも、クレソン
里いもと油揚げのみそ汁

里いもと油揚げのみそ汁

里いもを選ぶときは、土がついていて湿っているものを

  • カロリー 111kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:里いも、油揚げ
里いもとたらのワイン蒸し

里いもとたらのワイン蒸し

ごまマヨソースが味のアクセントに

  • カロリー 236kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:里いも、たら
いかと里いもの煮つけ

いかと里いもの煮つけ

ホクホクのおいもにしみじみ、これぞ母の味!

  • カロリー 292kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:いか、里いも
里いもの黒こしょう揚げ

里いもの黒こしょう揚げ

ころもにたっぷりこしょうを混ぜて

  • カロリー 164kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:里いも
いかと里いもの煮もの

いかと里いもの煮もの

ほくほくの里いもが懐かしい味

  • カロリー 280kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:いか、里いも

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