レシピ 「しいたけ」のレシピ

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しらたきとしいたけのチゲ風スープ

しらたきとしいたけのチゲ風スープ

低カロ食材のしらたきを使った汁もの

  • カロリー 26kcal
  • カロリー 時短
えびとしいたけのチリソース煮

えびとしいたけのチリソース煮

えびは下味つけも、加熱もすべて同じボウルで

  • カロリー 139kcal
  • カロリー 時短
かにかまとしいたけの卵炒め

かにかまとしいたけの卵炒め

大きく裂いて、卵と炒めたらおかず度UP!

  • カロリー 223kcal
  • カロリー 時短
しいたけ入りふわふわ親子丼

しいたけ入りふわふわ親子丼

茶碗蒸し風の軽い食感

  • カロリー 481kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
厚揚げとしいたけのこっくり煮

厚揚げとしいたけのこっくり煮

オイスターソースでコクのある味わいに

  • カロリー 356kcal
  • カロリー 塩分控えめ
たことしいたけのバターじょうゆ炒め

たことしいたけのバターじょうゆ炒め

コロコロに切った材料をこうばしく炒めて

  • カロリー 230kcal
  • カロリー 時短
長いもと焼きしいたけのわさびじょうゆ

長いもと焼きしいたけのわさびじょうゆ

焼いたしいたけの香りを楽しむ

  • カロリー 57kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
春菊と焼きしいたけの二杯酢あえ

春菊と焼きしいたけの二杯酢あえ

ゆですぎないのがポイント

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 時短
チーズ入りしいたけの牛肉巻きフライ

チーズ入りしいたけの牛肉巻きフライ

あつあつのチーズがとろり

  • カロリー 620kcal
  • カロリー 塩分控えめ
しいたけと豆腐とザーサイの中華風ご飯

しいたけと豆腐とザーサイの中華風ご飯

中華風の味つけが食欲をそそる

  • カロリー 450kcal
  • カロリー 時短
しいたけとはるさめの中華スープ

しいたけとはるさめの中華スープ

しいたけの軸を活用!

  • カロリー 47kcal
  • カロリー 時短
豚肉ときのこのクリーミーソテー

豚肉ときのこのクリーミーソテー

豚切り落とし肉が大活躍。きのこたっぷり

  • カロリー 560kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かぼちゃのミートソースかけ

かぼちゃのミートソースかけ

ケチャップ味のミートソースでボリュームおかずに

  • カロリー 441kcal
  • カロリー -
根菜ときのこのみそ煮風デトックススープ

根菜ときのこのみそ煮風デトックススープ

野菜のうまみがスープにじんわり。豆腐でボリュームもアップ

  • カロリー 469kcal
  • カロリー 時短
冷やしのっぺい汁

冷やしのっぺい汁

冷たい汁もの。食欲アップに効果大

  • カロリー 129kcal
  • カロリー -
牛肉ときのこのいも煮

牛肉ときのこのいも煮

やわらか~く煮込んだ里いもがゴロゴロ入った

  • カロリー 489kcal
  • カロリー -
れんこんきのこポタージュ

れんこんきのこポタージュ

おろしたれんこんがとろみのもと

  • カロリー 46kcal
  • カロリー 時短
豆腐とチキンの揚げボール

豆腐とチキンの揚げボール

さっぱりとおろしポン酢で食べるのがミソ

  • カロリー 379kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かぼちゃの中華煮

かぼちゃの中華煮

とりガラスープで煮込んだ

  • カロリー 79kcal
  • カロリー 時短
そうめんチャンプルー

そうめんチャンプルー

粗びきこしょうをたっぷりふるのが沖縄風

  • カロリー 594kcal
  • カロリー -
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