「糸こんにゃく」の人気レシピ

長ねぎと糸こんにゃくの甘辛煮込み

甘辛味がしっかりしみてご飯に合う

• 53kcal
• -

• ※主な食材：長ねぎ、糸こんにゃく

豚肉と糸こんのみそ炒め

ご飯がもりもりいけちゃうこってり味

• 275kcal
• -

• ※主な食材：糸こんにゃく、豚バラ薄切り肉

定番白あえ

ごまの風味をきかせた、懐かしい味

• 198kcal
• -

• ※主な食材：絹ごし豆腐、油揚げ

プルコギ風炒め

にんにくをきかせて、ご飯が進む

• 477kcal
• 時短

• ※主な食材：牛切り落とし肉、糸こんにゃく

かぼちゃと糸こんにゃくの煮もの

しっかり煮たかぼちゃの甘みは格別

• 143kcal
• -

• ※主な食材：糸こんにゃく、かぼちゃ

ほうれん草の白あえ

クリーミーなあえごろもでとっても濃厚な味わいに

• 103kcal
• -

• ※主な食材：もめん豆腐、ほうれん草

肉じゃが

薄切りの肉は、炒めずに煮汁の中でほぐして煮ると簡単

• 468kcal
• -

• ※主な食材：じゃがいも、にんじん

糸こんにゃくとえのきの七味炒め

２つの違った食感が楽しめる

• 55kcal
• 時短

• ※主な食材：えのきたけ、糸こんにゃく

糸こんにゃくと桜えびのソース炒め

あとを引くおいしさ！　糸こんにゃくと桜えびのダイエットにもおすすめな炒め物

• 66kcal
• 時短

• ※主な食材：桜えび、糸こんにゃく

なすみそのくたくた煮

淡泊ななすをみそで煮たこってり味

• 117kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：なす、糸こんにゃく

いも煮

甘辛だしのしみた里いもが主役

• 341kcal
• -

• ※主な食材：里いも、牛切り落とし肉

カレー肉じゃが

“おふくろの味”の代表格、こっくりとした味わいの肉じゃが

• 558kcal
• -

• ※主な食材：牛かたまり肉、じゃがいも

大根とこんにゃくのきんぴら

大根は皮むき器で薄くそいで時短に

• 72kcal
• 時短

• ※主な食材：大根、糸こんにゃく

海藻とこんにゃくのサラダ

しょうゆ味でいりつけたこんにゃくもおしゃれに

• 51kcal
• 時短

• ※主な食材：乾燥海藻ミックス、糸こんにゃく

れんこんのソースきんぴら

ソースのコクでご飯が進む

• 60kcal
• 時短

• ※主な食材：れんこん、糸こんにゃく

きのこプルコギ

たっぷりのこんにゃくでボリューム満点

• 334kcal
• -

• ※主な食材：しめじ、えのきたけ

金目鯛のすき焼き風

おなじみのすき焼きの味。金目鯛は煮汁に入れるだけ

• 266kcal
• -

• ※主な食材：金目鯛、焼き豆腐

温卵のせ肉豆腐

煮すぎないことがおいしさのコツ！

• 358kcal
• -

• ※主な食材：牛薄切り肉、もめん豆腐

豚汁つけうどん

冷たいざるうどん、温かい豚汁で

• 477kcal
• -

• ※主な食材：ゆでうどん、豚バラかたまり肉

豚肉とキムチのすき焼き風

食欲をそそるキムチ味。上にのせた卵をくずしてからめて

• 449kcal
• -

• ※主な食材：豚バラ薄切り肉、糸こんにゃく