いかはわたもスミも美味しい！ うまみたっぷりわた炒めや定番いかスミパスタなど、お箸が止まらないレシピばかり！
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41位いかのごまあえ
主な食材：いか / 貝割れ菜・スプラウト
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42位いかとほうれん草の炒めもの
主な食材：いか / ほうれん草
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43位シーフードサラダ
主な食材：ブロッコリー / レモン
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44位いかのしょうが照り焼き
主な食材：いか / もやし
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45位いかのわたみそ炒め
主な食材：いか / じゃがいも
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46位簡単ブイヤベース
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47位いかのつけ焼き
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48位いかバターじょうゆ
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49位いかとトマトのバジル炒め
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50位いかとアスパラの中華炒め
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51位いかリングのサラダ
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52位いかの中華炒め
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53位いかと里いもの煮もの
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54位あさりといかの中華風アクアパッツァ
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55位ゆでキャベツといかげそのポン酢あえ
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56位いかれんこん
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57位いかときくらげの塩炒め
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58位いかとがんもどきのさっと煮
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59位いかにら炒め
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60位いかとピーマンのさっと煮
