「豚しゃぶとなすのおかずサラダ」の献立

  • 「豚しゃぶとなすのおかずサラダ」の献立

野菜を切り、なすをレンチンする間に、豚肉をさっとゆでます。野菜と肉を器に盛り、みそ汁を作ってから、主菜を仕上げましょう。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜豚しゃぶとなすのおかずサラダ

豚ロースしゃぶしゃぶ用肉…150g

トマト…1個

青じそ…7枚

なす…3個

湯…2カップ

ドレッシング

 ・しょうゆ、酢、ごま油…各大さじ1

 ・砂糖…小さじ1

汁もの豆腐としめじのみょうがみそ汁

もめん豆腐…1/2丁(約150g)

しめじ…1/2パック(約50g)

みょうが…1個

「豚しゃぶとなすのおかずサラダ」のゆで汁…2カップ

みそ…大さじ1 1/2

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■「豚しゃぶとなすのおかずサラダ」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】豚しゃぶとなすのおかずサラダ
 豚ロースしゃぶしゃぶ用肉…150g
 トマト…1個
 青じそ…7枚
 なす…3個
 湯…2カップ
 ドレッシング
  ・しょうゆ、酢、ごま油…各大さじ1
  ・砂糖…小さじ1

【汁もの】豆腐としめじのみょうがみそ汁
 もめん豆腐…1/2丁(約150g)
 しめじ…1/2パック(約50g)
 みょうが…1個
 「豚しゃぶとなすのおかずサラダ」のゆで汁…2カップ
 みそ…大さじ1 1/2

豚しゃぶとなすのおかずサラダ
材料 (2人分)
  • 豚ロースしゃぶしゃぶ用肉…150g
  • 湯…2カップ
  • トマト…1個
  • ドレッシング
  • 青じそ…7枚
  •  ・しょうゆ、酢、ごま油…各大さじ1
  • なす…3個
  •  ・砂糖…小さじ1

    豚しゃぶとなすのおかずサラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
豆腐としめじのみょうがみそ汁
材料 (2人分)
  • もめん豆腐…1/2丁(約150g)
  • 「豚しゃぶとなすのおかずサラダ」のゆで汁…2カップ
  • しめじ…1/2パック(約50g)
  • みそ…大さじ1 1/2
  • みょうが…1個

    豆腐としめじのみょうがみそ汁の作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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