「豚こまとピーマンのザーサイ炒め」の献立

主菜 豚こまとピーマンのザーサイ炒め
副菜 ゆでレタスとオクラのオイスターがけ
副菜 トマトのもずく酢あえ

3品の下ごしらえをしたら、湯を沸かし始めて。あえもの、メインを仕上げ、最後にオイスターがけを作って食卓へ。

献立の材料(2人分)

主菜 豚こまとピーマンのザーサイ炒め
  • 豚こま切れ肉 200g
  • ピーマン 3個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ザーサイ(味つき) 30g
  • サラダ油 大さじ1/2
  • 合わせ調味料
  •  ・酒 大さじ1
  •  ・片栗粉 大さじ1/2
  •  ・とりガラスープの素 小さじ1/3
  •  ・塩 小さじ1/4
  •  ・粗びき黒こしょう 少々
  •  ・水 大さじ3
副菜 ゆでレタスとオクラのオイスターがけ
  • レタス 1/2個
  • オクラ 4本
  • 塩 小さじ1/3
  • オイスターだれ
  •  ・砂糖、オイスターソース、しょうゆ、ごま油 各大さじ1/2
副菜 トマトのもずく酢あえ
  • もずく(味つき) 2パック(約140g)
  • トマト 小1個(約150g)
  • 白いりごま 少々
主菜 副菜 副菜

豚こまとピーマンのザーサイ炒めの作り方

  • 1 ピーマンは縦半分に切ってから縦3等分に切る。玉ねぎは縦1cm幅に切る。
  • 2 フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚こま切れ肉を約2分炒める。肉の色が変わったらザーサイ、玉ねぎを加え、全体に油がなじむまで炒める。
  • 3 ふたをして約2分焼き、ふたを取り、ピーマンを加えてさっと炒める。合わせ調味料を回し入れ、全体を炒め合わせる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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料理研究家。簡単だけど手抜きじゃない、気がきいた家庭料理が得意。好物は、揚げものなどがっつり系のおつまみおかず。

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