フライパンでとり肉を焼きながらオーブントースターでカレーマヨ焼きを加熱。ペッパーサラダは食べる直前に作って。
「たっぷりトマトのチキンソテー」の献立
献立の材料（２人分）
主菜
たっぷりトマトのチキンソテー
- とりもも肉 大1枚(約300g)
- トマト 1個(約150g)
- しょうゆ、酢 各大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 塩、こしょう 各少々
- オリーブ油 大さじ1/2
副菜
豆腐ときゅうりのペッパーサラダ
- もめん豆腐 1/2丁(約175g)
- きゅうり 1本
- オリーブ油 大さじ1/2
- 塩、粗びき黒こしょう 各少々
副菜
まいたけのカレーマヨ焼き
- まいたけ 1パック(約100g)
- オクラ 6本
- カレーマヨ
- ・マヨネーズ 大さじ2
- ・カレー粉 小さじ1
主菜
副菜
副菜
たっぷりトマトのチキンソテーの作り方
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
マイページに登録しました
この献立を共有する
チキンソテーの献立ランキング
とりもも肉を使った献立
とりもも肉の献立をもっと見る
今井亮さんの献立
今井亮
料理家。京都の老舗中華料理店で修行を積み、現在は書籍、雑誌、テレビ、料理教室などで活動中。著書に『白飯サラダ』（主婦と生活社）、『そそる！うち中華』（学研プラス）など。
今井亮さんのレシピをもっと見る
今が旬！春に食べたい献立
春の献立をもっと見る
おすすめ読みもの(PR)
旬の食材
食材をもっと見る
定番メニュー
料理カテゴリをもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細