かぼちゃのレンチン中に、ほかの2品の下ごしらえを。サラダ、スープの順に作り、メインに戻りましょう。
「とりむね肉とにんじんのビネガーバター炒め」の献立
献立の材料（２人分）
主菜
とりむね肉とにんじんのビネガーバター炒め
- とりむね肉(皮なし) 1枚(約250g)
- にんじん 1本(約150g)
- 玉ねぎ 1/2個(約100g)
- バター 15g
- 酢 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 塩、小麦粉、サラダ油
副菜
かぼちゃとコーンのサラダ
- かぼちゃ 180g
- ホールコーン 60g
- オリーブ油 大さじ1/2
- 酢 小さじ1/2
- 塩 ひとつまみ
- こしょう 少々
汁もの
炒めほうれん草のオニオンスープ
- ほうれん草 3/4わ(約150g)
- 玉ねぎ 1/2個(約100g)
- オリーブ油、洋風スープの素(顆粒) 各小さじ1
- 塩 小さじ1/4
- こしょう 少々
主菜
副菜
汁もの
とりむね肉とにんじんのビネガーバター炒めの作り方
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
マイページに登録しました
この献立を共有する
その他 鶏肉料理の献立ランキング
とりむね肉を使った献立
とりむね肉の献立をもっと見る
市瀬悦子さんの献立
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
市瀬悦子さんのレシピをもっと見る
今が旬！秋に食べたい献立
秋の献立をもっと見る
おすすめ読みもの(PR)
旬の食材
食材をもっと見る
定番メニュー
料理カテゴリをもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35784品をご紹介！
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細