「豚こまとかぶのトマト煮」の献立

「豚こまとかぶのトマト煮」の献立

サラダのキャベツ、卵をレンチンしながら、メインに着手。煮る間にチーズあえ、サラダを順に仕上げます。

献立の材料(2人分)

主菜 豚こまとかぶのトマト煮
副菜 豆苗の塩昆布チーズあえ
  • 豆苗 1袋
  • 粉チーズ、塩昆布、オリーブ油 各大さじ1
副菜 キャベツと卵のサラダ
  • キャベツ 250g
  • 2個
  • ドレッシング
  •  ・オリーブ油 大さじ1
  •  ・酢 大さじ1/2
  •  ・塩 小さじ1/4
  • みりん 小さじ2
  • サラダ油 小さじ1
  • ひとつまみ
主菜 副菜 副菜

豚こまとかぶのトマト煮の作り方

  • 1 かぶは葉を切り分け、皮つきのまま六つ割りにする。葉は3cm長さに切る。玉ねぎは縦薄切りにする。豚肉は塩少々、小麦粉大さじ1と1/2を順にまぶす。
  • 2 フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、豚肉を色が変わるまで炒める。かぶ、玉ねぎを加え、約2分炒める。
  • 3 カットトマト、酒大さじ1、ウスターソース大さじ2、砂糖小さじ1、水1/2カップを順に加えて混ぜ、煮立ったらふたをし、弱めの中火で約10分煮る。かぶの葉を加え、さっと煮る

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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関岡弘美

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料理家。京都生まれ。雑誌、広告、テレビ等でレシピを提案するほか、おもてなし料理とワインの教室を主宰。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、日本豆腐協会認定 豆腐マイスター。著書に「保存レシピの便利帳 」(辰巳出版)など。

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