「豚肉と長いものケチャップ炒め」の献立
献立の材料（２人分）
主菜
豚肉と長いものケチャップ炒め
- 豚こま切れ肉 200ｇ
- ピーマン 3個
- 長いも 100ｇ
- 小麦粉 小さじ1
- サラダ油 大さじ1/2
- 塩 小さじ1/4
- こしょう 少々
- 合わせ調味料
- ・トマトケチャップ 大さじ1と1/2
- ・酒 大さじ1
- ・砂糖、しょうゆ 各大さじ1/2
- ・好みで豆板醤 小さじ1/3
副菜
もやしのザーサイ蒸し
- ザーサイ(味つき) 20g
- もやし 1袋(約200g)
- オイスターソース 小さじ2
副菜
サニーレタスののりサラダ
- 焼きのり 1/2枚
- サニーレタス 1/3個(約67g)
- ごま油 大さじ1
- 酢 小さじ1
- 塩 小さじ1/4
主菜
副菜
副菜
豚肉と長いものケチャップ炒めの作り方
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
マイページに登録しました
この献立を共有する
その他 豚肉料理の献立ランキング
豚こま切れ肉を使った献立
豚こま切れ肉の献立をもっと見る
新谷友里江さんの献立
新谷友里江
料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。書籍・雑誌などでレシピ開発や調理、フードスタイリングを中心に活躍。母としての経験を活かし、離乳食や幼児食のメニュー提案にも力を入れている。野菜たっぷりでつくりやすい家庭料理が好評。著書に「忙しい日のできたてごはんがレンチンだけでできちゃった」（主婦の友社）ほか。
新谷友里江さんのレシピをもっと見る
今が旬！夏に食べたい献立
夏の献立をもっと見る
おすすめ読みもの(PR)
旬の食材
食材をもっと見る
定番メニュー
料理カテゴリをもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35514品をご紹介！
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細