「とりじゃがカレー照り焼き」の献立
献立の材料（２人分）
主菜
とりじゃがカレー照り焼き
- とりむね肉(皮なし) 1枚(約250g)
- じゃがいも 2個(約240g)
- 小麦粉、サラダ油 各大さじ1
- 合わせ調味料
- ・しょうゆ 大さじ1と1/2
- ・砂糖、酒 各大さじ1
- ・カレー粉 小さじ1/2
副菜
三つ葉の茶碗蒸し
- 三つ葉 1/4束
- 卵 1個
- 削りがつお 2g
- 酒 大さじ2
- 塩 ひとつまみ
副菜
きゅうりのごま塩漬け
- きゅうり 1本
- カットわかめ 2g
- 白いりごま 小さじ1
- おろししょうが 1/5かけ分(小さじ1/2)
- 塩 少々
主菜
副菜
副菜
とりじゃがカレー照り焼きの作り方
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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上島亜紀
料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
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