「豚肉とピーマンの炒めもの」の太らない献立
献立の材料（１人分）
主菜
副菜
汁もの
豚肉とピーマンの炒めものの作り方
- 1 豚もも薄切り肉は３〜４cm幅に、ピーマンは５mm幅の縦細切りにする。
- 2 オイスターソース、酒各、片栗粉を混ぜ合わせる。
- 3 直径約15cmの耐熱皿に、中央をあけドーナッツ状にピーマンを置き、その上に豚肉をのせ、２をスプーンでかける。
- 4 ３にふんわりとラップをかけて電子レンジで約２分加熱する。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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