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「豚肉とかぶのカレー炒め」の太らない献立

使い方ガイド

主菜

豚肉とかぶのカレー炒め

  • 副菜

    アボカドとかにかまのわさびあえ
    ポテトツナサラダ

  • 汁もの

    絹さやと新ごぼうのすまし汁
    アスパラとレタスのみそ汁

  • 主菜

    豚肉とかぶのカレー炒め

    214kcal

合計

214kcal

（ごはん込み）

ジャンル： その他
レシピ作成・調理： 藤野嘉子
撮影： 貝塚隆

献立の材料（２人分）

主菜 主菜
主菜 副菜 汁もの
豚肉とかぶのカレー炒め
このレシピの作り方を見る
このレシピの材料を見る

豚肉とかぶのカレー炒めの作り方

  • 1 豚肉は５cm幅に切り、塩、こしょう各少々をふる。かぶは茎を１cm残して落とし、茎のつけ根をきれいに洗って皮をむき、１cm幅のくし形に切る。
  • 2 フライパンにバター大さじ１を溶かして豚肉を炒め、半分くらい色が変わったらかぶを加えて炒める。
  • 3 かぶに油がまわったら、カレー粉を加えて炒め、塩、こしょうで味をととのえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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