「つくだ煮」のレシピ

かきのくわ焼き

しょうゆ味のたれをからめながら焼くフライパンで作るおかず

• 160kcal
• 塩分控えめ、時短

さんしょうご飯

ささっと作れておいしい

• 252kcal
• 塩分控えめ、時短

炒めごぼう

さんしょうが効いた

• 59kcal
• 塩分控えめ

簡単あさりご飯

つくだ煮で作るラクチン炊き込みご飯

• 308kcal
• 簡単、塩分控えめ、時短

ロール牛肉のさんしょう煮

薄切り肉をくるくると巻けばボリュームアップに

• 222kcal
• 塩分控えめ、時短

実ざんしょうのおにぎり

青じそを巻くだけで、しゃれたおにぎりに変身します

• 112kcal
• 塩分控えめ、時短

にんじんのつくだ煮あえ

ご飯にもお酒にもよく合うメニュー

• 47kcal
• 塩分控えめ、時短

のりつくだ煮温やっこ

煮ると香りも立っておいしい

• 52kcal
• 時短

のりつくだ煮汁

• 24kcal
• 時短

蒸しなすののりつくだ煮のっけ

しょうが汁を加えて味を引き締める

• 25kcal
• 塩分控えめ、時短

のりのつくだ煮のお吸いもの

パッと数秒ででき上がり。割り落とす卵が、味の決め手

• 82kcal
• 時短

あなごのつくだ煮

酒の肴はもちろん、ご飯にもよく合う

• 45kcal
• 塩分控えめ

セロリのつくだ煮

たっぷり葉を入れて香りよく

• 60kcal
• 時短

ゴーヤーのつくだ煮

しめじと削りがつおのうまみがきいたぜいたくなご飯のお供

• 206kcal
• 時短

煮干しのつくだ煮

常備しておくととても重宝

• 30kcal
• 塩分控えめ

さくらえびのつくだ煮

常備しておくととても重宝

• 26kcal
• 塩分控えめ

昆布としいたけのつくだ煮

酒の肴はもちろん、ご飯にもよく合う

• 45kcal
• 塩分控えめ、時短

ちりめんじゃこのつくだ煮

常備しておくととても重宝

• 25kcal
• 塩分控えめ、時短

セロリの葉のつくだ煮

セロリをアレンジ！

• 27kcal
• 時短

ふきの葉のつくだ煮

ふきの葉を常備菜に

• 79kcal
• 時短