レシピ 「つくだ煮」のレシピ

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かきのくわ焼き

かきのくわ焼き

しょうゆ味のたれをからめながら焼くフライパンで作るおかず

  • カロリー 160kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さんしょうご飯

さんしょうご飯

ささっと作れておいしい

  • カロリー 252kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
炒めごぼう

炒めごぼう

さんしょうが効いた

  • カロリー 59kcal
  • カロリー 塩分控えめ
簡単あさりご飯

簡単あさりご飯

つくだ煮で作るラクチン炊き込みご飯

  • カロリー 308kcal
  • カロリー 簡単、塩分控えめ、時短
ロール牛肉のさんしょう煮

ロール牛肉のさんしょう煮

薄切り肉をくるくると巻けばボリュームアップに

  • カロリー 222kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
実ざんしょうのおにぎり

実ざんしょうのおにぎり

青じそを巻くだけで、しゃれたおにぎりに変身します

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
にんじんのつくだ煮あえ

にんじんのつくだ煮あえ

ご飯にもお酒にもよく合うメニュー

  • カロリー 47kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
のりつくだ煮温やっこ

のりつくだ煮温やっこ

煮ると香りも立っておいしい

  • カロリー 52kcal
  • カロリー 時短
のりつくだ煮汁

のりつくだ煮汁

  • カロリー 24kcal
  • カロリー 時短
蒸しなすののりつくだ煮のっけ

蒸しなすののりつくだ煮のっけ

しょうが汁を加えて味を引き締める

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
のりのつくだ煮のお吸いもの

のりのつくだ煮のお吸いもの

パッと数秒ででき上がり。割り落とす卵が、味の決め手

  • カロリー 82kcal
  • カロリー 時短
あなごのつくだ煮

あなごのつくだ煮

酒の肴はもちろん、ご飯にもよく合う

  • カロリー 45kcal
  • カロリー 塩分控えめ
セロリのつくだ煮

セロリのつくだ煮

たっぷり葉を入れて香りよく

  • カロリー 60kcal
  • カロリー 時短
ゴーヤーのつくだ煮

ゴーヤーのつくだ煮

しめじと削りがつおのうまみがきいたぜいたくなご飯のお供

  • カロリー 206kcal
  • カロリー 時短
煮干しのつくだ煮

煮干しのつくだ煮

常備しておくととても重宝

  • カロリー 30kcal
  • カロリー 塩分控えめ
さくらえびのつくだ煮

さくらえびのつくだ煮

常備しておくととても重宝

  • カロリー 26kcal
  • カロリー 塩分控えめ
昆布としいたけのつくだ煮

昆布としいたけのつくだ煮

酒の肴はもちろん、ご飯にもよく合う

  • カロリー 45kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ちりめんじゃこのつくだ煮

ちりめんじゃこのつくだ煮

常備しておくととても重宝

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
セロリの葉のつくだ煮

セロリの葉のつくだ煮

セロリをアレンジ!

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 時短
ふきの葉のつくだ煮

ふきの葉のつくだ煮

ふきの葉を常備菜に

  • カロリー 79kcal
  • カロリー 時短
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