「魚介を使ったサラダ」のレシピ(227品)

ひじきのさっぱり洋風サラダ

味つけしたひじきで臭みなし！子どもも食べやすい

• 170kcal
• 時短

じゃがいもとえびの豆サラダ

電子レンジ調理だから手軽に完成

• 270kcal
• 時短

ひじきと豚肉の炒めサラダ

豚肉のうまみをひじきに吸わせながら炒めて

• 327kcal
• 塩分控えめ、時短

厚揚げとわかめのサラダ

熱したごま油を最後にジューッとかけて

• 198kcal
• 時短

ひじきとちぎりレタスのサラダ

ゆずこしょうの辛みがアクセント

• 40kcal
• 時短

大根帆立サラダ

大根と帆立水煮缶で素敵な一品が完成♪　オリーブ油と粗びき黒こしょうがアクセント

• 80kcal
• 時短

カリカリじゃこのせ白菜サラダ

しば漬けの程よい塩加減がよく合う

• 113kcal
• 時短

まぐろのホットサラダ

まぐろは表面だけを焼いて栄養をキープ。粒マスタードがアクセントに

• 362kcal
• 時短

かつおのたたきの梅風味サラダ

こうすれば臭みなし！ 旬の戻りがつおでぜひお試しを

• 392kcal
• 時短

グレープフルーツと帆立のサラダ

春野菜と合わせて季節の一品に

• 314kcal
• 塩分控えめ、時短