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基本の合わせだれ

基本の合わせだれ

1:1:1でOK!作りおきしておけば、驚くほど和食が簡単に!

  • カロリー 462kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:
漬け込み豚しょうが焼き

漬け込み豚しょうが焼き

「合わせだれ」に漬けて、豚肉に味をしみさせて焼くからジューシー

  • カロリー 382kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚しょうが焼き用肉、おろししょうが
とりとアボカドののりわさび焼きそば

とりとアボカドののりわさび焼きそば

わさびの辛みでパンチをきかせた、大人味の焼きそば

  • カロリー 668kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:とりささ身、アボカド
たこと焼きキャベツのチャーハン

たこと焼きキャベツのチャーハン

中濃ソースが決め手のたこ焼き味チャーハン

  • カロリー 585kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ゆでだこの足、溶き卵(M)
豚大根もち

豚大根もち

表面パリパリ、中もちもちの食感が楽しい

  • カロリー 322kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚ひき肉、桜えび
じゃがいもと鮭のチーズ焼き

じゃがいもと鮭のチーズ焼き

円く焼いて、みんなでピザ風に分けて食べて

  • カロリー 577kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:鮭、ピザ用チーズ
豚と白菜の中華煮込みうどん

豚と白菜の中華煮込みうどん

オイスターソースでスープにコクをプラス

  • カロリー 652kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚バラ薄切り肉、白菜
とりとブロッコリーのスパイシーパエリャ

とりとブロッコリーのスパイシーパエリャ

とり肉と野菜のスープで炊き上げる

  • カロリー 472kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:とり手羽中、ブロッコリー
簡単回鍋肉(ホイコーロー)

簡単回鍋肉(ホイコーロー)

豚の脂のコク&キャベツの甘みがご飯に合う!

  • カロリー 349kcal
  • カロリー 簡単、時短
  • ※主な食材:豚バラ薄切り肉、キャベツ
春菊とえびのガーリック炒め

春菊とえびのガーリック炒め

春菊そのもののおいしさが味わえる

  • カロリー 229kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:えび、春菊
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