
えびマヨサラダ
おかず度100%サラダ
えび&アボカドをサルサソース風ドレッシングで
1人分:
298kcal
1.1g
材料(2〜3人分)
えび
10尾
アボカド
1個
レモン汁
適宜
サニーレタス
1/2個
トマトドレッシング
・トマトの小角切り
1個分
・新玉ねぎのみじん切り
1/5個分
・オリーブ油
大さじ1
・白ワインビネガーまたは酢
大さじ1〜2
・塩、粗びき黒こしょう
各適宜
オーロラソース
・マヨネーズ
大さじ2
・トマトケチャップ
大さじ1
・酒、塩、粗びき黒こしょう、片栗粉、サラダ油
10尾
アボカド
1個
レモン汁
適宜
サニーレタス
1/2個
トマトドレッシング
・トマトの小角切り
1個分
・新玉ねぎのみじん切り
1/5個分
・オリーブ油
大さじ1
・白ワインビネガーまたは酢
大さじ1〜2
・塩、粗びき黒こしょう
各適宜
オーロラソース
・マヨネーズ
大さじ2
・トマトケチャップ
大さじ1
・酒、塩、粗びき黒こしょう、片栗粉、サラダ油
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10尾
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1個
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レモン汁
適宜
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1/2個
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トマトドレッシング
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1個分
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1/5個分
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・オリーブ油
大さじ1
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・白ワインビネガーまたは酢
大さじ1〜2
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・塩、粗びき黒こしょう
各適宜
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オーロラソース
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・マヨネーズ
大さじ2
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・トマトケチャップ
大さじ1
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・酒、塩、粗びき黒こしょう、片栗粉、サラダ油
作り方
-
1
えびは背に切り目を入れ、尾を残して殻と背わたを除く。酒小さじ2、塩、こしょう各適宜、片栗粉大さじ1をふって混ぜ、多めの油で炒め揚げにする。オーロラソースであえる。
-
2
アボカドは食べやすく切り、レモン汁をふりかける。トマトドレッシングの玉ねぎは、水に放して少しおき、水けを絞って加える。
-
3
器にレタスを食べやすくちぎって盛り、アボカドとえびを盛り合わせ、トマトドレッシングをかける。

井澤由美子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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