にんじんのポタージュ

にんじんのポタージュ

うるおいスープ

ビタミンAたっぷり!風邪予防にも

1人分:

213kcal

1.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    にんじんは4〜5mm厚さの半月切りにする。

  2. 2

    鍋にバター大さじ1 1/2、玉ねぎ、長ねぎを入れて火にかけ、さっと炒めてにんじん、塩少々を加え、焦げないように炒める。玉ねぎがしんなりしたら水1 1/2カップを加え、煮立ったら塩、こしょう各少々を入れてふたをし、弱火で約10分煮る。

  3. 3

    にんじんがやわらかくなったらミキサーに移してなめらかになるまでかくはんし、鍋に戻し入れる。牛乳を加えて火にかけ、まわりがフツフツしたら塩、こしょうで味をととのえる(好みで生クリーム少々を加えてよりなめらかに仕上げても)。器に盛り、熱いうちにチーズをのせる。

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沼口ゆきさん

沼口ゆき さんのレシピ

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